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Il Migliore Allenamento Per Il Corridore E Nutrizione Vegana Seconda Edizione
Mariana Correa
Il Migliore Allenamento Per Il Corridore E Nutrizione Vegana Seconda Edizione
Mariana Correa
IL MIGLIOR ALLENAMENTO PER IL CORRIDORE E NUTRIZIONE VEGANA è un libro fantastico per migliorare la tua capacità di corsa. Stai cercando di migliorare la tua resistenza, velocità e passo? Fantastico! Questo libro ti aiuterà a raggiungere tutti questi obiettivi e molto altro. Questo non è uno di quei libri con un sacco di spiegazioni e immagini inutili, questo libro contiene esattamente quello di cui hai bisogno per essere il migliore: Allenamenti fantastici e un'alimentazione corretta! Con 60 allenamenti che combinano esercizi di forza, allenamento del cuore, flessibilità , pliometria e tutto ciò di cui avrai bisogno per essere il miglior corridore di sempre. Indipendentemente che tu stia correndo per divertimento o per allenarti per una maratona, mezza maratona, 10k, 5k, migliorerai drasticamente le tue abilità . Per completare i tuoi fantastici allenamenti, troverai inclusa una dieta vegana di 60 giorni. Ciascun pasto contiene un apporto completo nutrizionale di calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre così che tu possa tenere traccia di cosa stai consumando. Allenati duramente e mangia pulito! Troverai fantastici consigli e informazioni sulla corsa che ti aiuteranno lungo il percorso. Ci sono inclusi anche diversi frullati di proteine vegani, perfetti per rifocillare la tua corsa. L'autore Mariana Correa è un'ex atleta professionale e una nutrizionista sportiva certificata che ha vinto competizioni in tutto il mondo. Condivide anni di esperienza sia come atleta che come coach, trasmettendoti un'esperienza impagabile.
Media | Boeken Paperback Book (Boek met zachte kaft en gelijmde rug) |
Vrijgegeven | 2 augustus 2018 |
ISBN13 | 9781724874931 |
Uitgevers | Createspace Independent Publishing Platf |
Pagina's | 164 |
Afmetingen | 152 × 229 × 9 mm · 226 g |
Taal en grammatica | Italiaans |